主题：【职工云学堂新春特辑·宅家乐翻天】太极拳养生功法

　　视频来源：厦门市职工服务中心职工学堂

　　主讲：张振龙（陈式太极拳非物质文化遗产项目代表性传承人；厦门市武术协会副秘书长）

　　助教：杜婉玲（太极拳教练，二级社会体育指导员。学拳8年，参加各种大赛成绩优异）

　　简介：课程分为两个部分：1、伸筋拔骨开胯功，注重于人体全身关节的活动,既可以充分活动肌肉筋骨,又可以锻炼人体内脏,还可以促进人体各各系统的正常循环,2、养生桩功是传统武术内练能力的基础。习练者在站桩中，通过思维意识的运用，而进入意识相对的静止状态，从中实现人体的阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气，达到培本固元地目的。

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【职工云学堂新春特辑·宅家乐翻天】
厦门市职工服务中心:太极拳养生功法