主题：【职工云学堂新春特辑·宅家乐翻天】陈式太极拳—《磨心九式》

　　视频来源：厦门市职工服务中心职工学堂

　　主讲：张振龙（陈式太极拳非物质文化遗产项目代表性传承人；厦门市武术协会副秘书长）

　　助教：皇心全（大学本科学历，自幼学习少林拳、长拳等多种外家拳术，擅长枪术、剑术、棍术等器械的教学）

　　简介：磨心九式是以太极拳的缠丝劲训练及丹田内转为核心，顺应人体经络穴位，结合呼吸导引之术配以太极拳实战推手，动作由立体缠圆、平面缠圆、斜缠圆、折叠缠圆产生小腹鼓荡，形成内气遍布周身，进而把太极拳的引进落空、蓄而后发、擒拿走化融为一体。

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【职工云学堂新春特辑·宅家乐翻天】
厦门市职工服务中心:陈式太极拳—《磨心九式》