主题：【职工云学堂新春特辑·宅家乐翻天】健美健身7：引体向上、后撑式臂屈伸

　　视频来源：厦门市工人文化宫职工学堂

　　简介：本次课程将教大家单腿蹲起、高抬腿、前倾高抬腿的动作要领。

引体向上 

后撑式臂屈伸